体重：44.7kg ウエスト：60.5cm へそ回り：67cm ■運動 ストレッチ スクワット ラジオ体操 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル 堅揚げポテト ■昼食 なし ■間食 ドライプルーン ミックスナッツ チョコレート効果（カカオ72％のやつ） デザー…