67日目

体重：45.1kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：70.5cm

■運動

ストレッチ

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

お弁当

・十五黒米

・ゴボウサラダ

・野菜炒め

・麻婆豆腐

・鶏肉ソテー

・漬物

・卵焼き

■間食
ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

カフェオレ