110日目

体重：44.4kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：66cm

 

■運動
ストレッチ

 

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

 

■昼食

ブロッコリー

納豆

塩昆布

 

■夕食

エビアボカドタルタル

ふぐとマイタケのフリット

鹿肉ソテー

桜エビのパスタ

パン

 

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

 

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（アーモンド味）

 

夜は友達と魚金。うまい。