2018-01-11 144日目 体重：45.5kg ウエスト：61cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食 ドライプルーン チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 甘酒 豆乳飲料（きなこ味）
