106日目

体重：45.1kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：67.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

枝豆

サラダチキン

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（紅茶味）

カフェオレ