101日目

体重：44.5kg

ウエスト：60cm

へそ回り：66.5cm

朝一に計測

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

一本満足バー

ブロッコリー

ほうれん草

チキン（照り焼き味）

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（きなこ味）

カフェオレ