2017-12-10 111日目 体重:44.8kg ウエスト:60cm へそ回り:68cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル 明太チーズパン ■昼食 堅あげポテト ■間食 チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ デザートチーズ クリーム玄米ブラン 大福 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 甘酒