2017-09-12 23日目 体重：45.0kg ウエスト：62.5cm へそ回り：72cm ■運動 ストレッチ 5秒トレーニング腹筋10回×3 ラジオ体操 コルセットは6時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 納豆 ブロッコリー 塩昆布 さけるチーズ ■間食 ドライプルーン チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー＋豆乳 甘酒 豆乳飲料（紅茶） ヤクルト いろいろ食べてしまった。。
