2023-12-23 2301日目 体重:43.8kg ウエスト:59cm へそ回り:62.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ベーグル ■飲み物 コーヒー