2282日目

体重：44.7kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

スープ

ベーグル

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

■昼食

ベーグル

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

コーヒー