体重：44.9kg ウエスト：59.6cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 スープ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ベーグル ■昼食 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー