2023-10-07 2224日目 体重:44.3kg ウエスト:59.7cm へそ回り:62.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ベーグル ■飲み物 コーヒー