2023-10-03 2220日目 体重:44.4kg ウエスト:59.5cm へそ回り:63.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル ヨーグルト+甘酒+プロテイン ■飲み物 コーヒー