2223日目

体重：44.6kg

ウエスト：59.8cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ベーグル

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

コーヒー