体重：45.7kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー
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