2023-06-16 2113日目 体重:45.7kg ウエスト:60.3cm へそ回り:63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ■飲み物 コーヒー