2186日目

体重：44.9kg

ウエスト：59.8cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

そぼろご飯

■間食

チョコ

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー