2187日目

体重：44.6kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：62.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

コーヒー