2172日目

体重：45.1kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

パスタサラダ

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

カフェオレ

コーヒー