2158日目

体重：45.1kg

ウエスト：59.9cm

へそ回り：63.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

パスタサラダ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

チョコ

■飲み物

コーヒー

カフェオレ

アップルティ