体重：44.8kg ウエスト：59.7cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 パスタサラダ ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン チョコ アイス ■飲み物 カフェオレ コーヒー