体重：45.8kg ウエスト：60.4cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 パスタサラダ ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ ■飲み物 カフェオレ コーヒー