体重：46.4kg ウエスト：60.7cm へそ回り：64.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 ラーメンサラダ ■間食 チョコ 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 カフェオレ コーヒー