2157日目

体重：45.2kg

ウエスト：60.1cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、3分、2分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

ベーグルサンド1/2個

あんバター塩パン

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

コーヒー