2104日目

体重:45.8kg

エスト:60.4cm

へそ回り:63.3cm


■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操


■朝食

プロテインケーキ


■昼食

パスタサラダ

 

■間食

豆乳グルト+甘酒+プロテイン

ミックスナッツ

チョコ


■飲み物

カフェオレ

コーヒー