2137日目

体重：45.2kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

プロテインケーキ

ギリシャヨーグルト

■昼食

ベーグル

ひじきサラダ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

チョコ

■飲み物

コーヒー