2138日目

体重：45.3kg

ウエスト：60.3cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ポテトチップス

■飲み物

コーヒー