2108日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル1個

■昼食

なし

■夕食

温野菜サラダ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

コーヒー