2092日目

体重：46.5kg

ウエスト：60.6cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ3分×2、2分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー