2064日目

体重：46.3kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

有酸素運動3分

有酸素運動8分

有酸素運動6分

筋トレ4分

筋トレ2分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

バランスパワー2本

■飲み物

コーヒー