2027日目

体重：46.4kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

有酸素運動16分

筋トレ10分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー