2017日目

体重：46.7kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ9分

■朝食

プロテインケーキ

あんバターサンド

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プロテインケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー