1677日目

体重：45.9kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

ベーグル1個

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

ヨーグルト

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー