1657日目

体重：45.3kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ミックスナッツ

プルーン

ヨーグルト

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー