1471日目

体重：45.3kg

ウエスト：61cm

へそ回り：63.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

9分エクササイズ×2

8分エクササイズ

■朝食

ブルーベリー

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

一本満足バー

■飲み物

プロテイン

コーヒー