1441日目

体重：45.6kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

グレープフルーツ

オートミール茶漬け

■昼食

きのこパスタ

■夕食

ポークソテー

アスパラ

トマト

■間食

チーズケーキ

チョコ

ダークチェリー

食パン

■飲み物

コーヒー