1444日目

体重：45.1kg

ウエスト：61.7cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

蒸しパン

■昼食

まりな丼

オートミール

■間食

プルーン

クッキー

チョコ

ベーグル

■飲み物

プロテイン

コーヒー