898日目

体重：45.7kg

ウエスト：59.7cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

月見うどん

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー

カフェオレ

チョコラテ