1184日目

体重：47.0kg

ウエスト：62.4cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

4分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ベーグル

まりな丼

スープ

■間食

チーズ

クッキー

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー