1183日目

体重：47.5kg

ウエスト：62.3cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

ラジオ体操

4分ダンス

9分ダンス

5分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

スープ

■間食

チーズ

クッキー

ミックスナッツ

スローバー

ブドウ

■飲み物

プロテイン

コーヒー