1181日目

体重：47.5kg

ウエスト：62.4cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

4分ダンス

9分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

オムレツサラダ

パン食べ放題

■昼食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■間食

なし

■飲み物

プロテイン

コーヒー