1153日目

体重：47.2kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス

5分ダンス

10分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ピザ食べ放題

■間食

なし

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー