1022日目

体重：46.7kg
ウエスト：60.6cm
へそ回り：63.8cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
4分ダンス
10分ダンス×2
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
アスパラ
オクラ
味噌汁

■間食
チーズケーキ
豆乳プリン
チョコ
チーズ
 

■飲み物
コーヒー