体重：46.7kg ウエスト：60.6cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 4分ダンス 10分ダンス×2 舌回し左右80回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 ブロッコリ…

体重：45.8kg ウエスト：59.7cm へそ回り：62.2cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 サラダ パスタ パン食べ放題 ■間食 なし ■飲み物 BCAA コーヒー 区の大腸・胃・子宮が…