1170日目

体重：47.3kg

ウエスト：62.1cm

へそ回り：65.8cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

19分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

ベーグル

スープ

■間食

チーズ

クッキー

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー