1135日目

体重：47.1kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス

10分ダンス×2

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

■間食

クッキー

チーズ

ミックスナッツ

ブドウ

■飲み物

プロテイン

コーヒー