1128日目

体重：47.1kg

ウエスト：62cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

11分ダンス

12分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

■昼食

まりな丼

■間食

チーズ

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー