1134日目

体重：47.1kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.4cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

19分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ゆで卵

■昼食

まりな丼

■間食

キウイ

ミックスナッツ

アイス

クッキー

スープ

■飲み物

プロテイン

コーヒー