1088日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

11分ダンス

4分ダンス

6分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

海苔巻き

■間食

チーズケーキ

ミックスナッツ

アイス

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー