体重：46.6kg ウエスト：61.5cm へそ回り：65.3cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 2分ダンス 3分ダンス×2 5分ダンス 6分ストレッチ 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブ…